Танец контактен.
Все, что может принести неудобства партнеру, лучше не носить. Перед танцем снимите часы и браслеты, они могут оцарапать ведущую вас руку. Пояса, если таковые имеются, должны быть без элементов, за которые наверняка зацепится одежда. Хороший вариант - пояса, закрытые тканью или ременные замки. На шее обычно не носят ничего, в крайнем случае – тоненькую цепочку с подвеской. Волосы ниже плеч стоит уложить так, чтобы при пляске они не хлестали партнера по лицу и не лезли ему в глаза: голова во время любого танца работает очень активно. И забудьте про шляпы: они уместны разве что на соревнованиях по вестерн-свингу.

Если вы мужчина и на вас пиджак с галстуком, снимите их и останьтесь в рубашке, под которой – майка, чтобы не был заметен пот. Белая рубашка зачастую вызывает у партнерши неприятные ассоциации с конкурсами и экзаменами. На низ обычно хорошо подходят черные брюки, разумеется, если ваш танец - не брейк-данс, а, скажем, латина.

Если вы женщина, замечательная одежда для верха - просто футболка без рукавов или топ, закрывающие лопатки и заканчивающиеся на поясе: вести скользкие от пота спину и живот неприятно и неудобно. Длинные юбки уместны во многих стилях танца, но, если они вылетают при вращении, создаются определенные неудобства. Кроме того, юбка должна быть скроена так, чтобы партнер имел возможность просунуть свое колено между ногами партнерши. Слишком короткая юбка обычно задирается и заставляет постоянно за этим следить.

Тренировка

Из обуви для латины подойдут комфортные джазовки, предназначенные специально для тренировок. В них ноги не «болтаются», а мягкая сгибающаяся подошва обеспечивает умеренное скольжение по паркету.

Можно приобрести кожаную танцевальную обувь на тонкой кожаной подошве, например, от российской фирмы Galex:

В ней удобно делать повороты и вращения, характерные для латиноамериканских танцев.

Современным танцам обучаются в спортивной обуви. Обычно это кроссовки, не фиксирующие голеностоп. Тяжелые кроссовки с толстой твердой подошвой оставьте для улицы, r’n’b в них будет мучением.

Стоит обзавестись эластичными бинтами и наколенниками: некоторые движения предполагают, что вы с позиции стоя резко опускаетесь на колени, а это больно и травматично, если не позаботиться о защите.

источник: Show-dance.NET